职业倦怠期，相信很多员工和HR朋友都有过。当员工工作态度消极时，HR应该如何与员工沟通？员工工作倦怠期休息有用吗？以下是弹性福利平台收集整理的相关资料，希望对大家有所帮助。

小美在一家公司做会计，兢兢业业地工作了两年，可单调乏味的工作总让她感到疲倦、疲倦，每天醒来都不愿意面对新的一天，常常是卡着点，才不情愿地出去工作。随后小美听同事说，休个假调整调整就好了，小美就向领导请了假，好好休息了几天，还到周围的城市去玩。

可以在假期结束时，小美回到公司开始工作，对工作的厌倦和烦躁又一次潮水般的袭来，甚至比假期前还要严重。

据统计，近七成的职场人出现了轻微的工作倦怠，而13%的职场人出现了严重的工作倦怠。也就是说，你在早班地铁上看到的十个上班族中，有七个感到疲倦，不想去上班。

工作倦怠是工作中产生的感情和状态，打击职场人的工作热情，降低工作效率，影响生活。

面临工作倦怠，许多弹性福利平台职场人选择了休假调整。可以经常休假结束，迎来的是更消极的状态，不但工作倦怠无法解决，而且会变得失落和烦躁。

为何假期不能解决工作倦怠？

扩大状态落差，增加焦虑程度。

面对工作倦怠，小赵选择了调整假期。七天假期，小赵除了约朋友胡吃海喝，还睡得昏昏欲睡。

其结果是假期结束时，自己出现了强烈抵触工作的情绪，生活节奏突变，工作任务加身，导致小赵很不适应，对此他苦不堪言。

弹性福利平台假期不能解决工作倦怠，是因为短暂的放松后再次投入工作，职场人所承受的状态差距很大。它不但会影响工作效率，而且会使消极情绪加剧，如失落、厌倦、烦躁等。弹性福利平台从心理上讲，如果一个人的生活状态持续了一段时间，那么他就会不自觉地调动大脑的认知模式和行为模式来适应。

所以在假期里，工作人员已经习惯了休闲放松的作息和生活节奏，再一次开始工作，就会出现明显的不适应。它不但没有解决工作倦怠，反而影响了工作人员原有的工作节奏。

而且假期快结束了，弹性福利平台职场人每天都要承受越来越大的压力。有些人甚至开始关注公司的微信群，准备交接工作。这种紧迫感和焦虑也会影响假期职场人的情绪。

缺乏自我审视，治标不治本。

小的工作心态很有问题，别人在高标准要求自己，不断进取的同时，小的总是得过且过，应付过事。看到自己的表现不如别人，她又变得失落、厌倦，觉得工作看不到希望，想放假休息。

面对工作倦怠，职场人首先要分析诱因，重新审视自己。对于弹性福利平台职场来说，很多自己的因素会导致工作倦怠，工作心态就是其中之一。

假如自己是抱着乐观进取，边工作边学习的心态，那么工作就会成为成长的一种方式和经历，而非苦苦挣扎，不愿意接触和提及的烫手山芋。在工作场所，人际关系也是一个不可分割的环节，如果工作场所的人缺乏社交能力，就很难从人际反应中得到正反馈，也无法在工作场所获得认同，因此，他们往往更容易疲倦、怠惰、厌烦。取而代之的是，积极的人际关系不仅能帮助工作人员改变心态，更多地工作，还能使他们在工作的同时获得成就感，体验人际关系带来的魅力。

忽略忽略环境因素，陷入倦怠圈。

事实上，与自己的原因相比，职场人更容易疲劳的是环境因素。如果工作本身是高度重复、无聊和缺乏创造力的，人们很容易疲劳。

另外，企业文化也是职场人工作倦怠的重要原因，有些企业盲目追求狼性文化，却忽视了对员工的知识和技能培训，忽视了人文关怀和规章制度的合理性，这样一个对员工冷淡，但要求员工热情的企业，很难不让人感到疲倦和厌倦。

类似地，难以相处的老板和同事也会间接地导致职场人员疲倦。例如，有些老板控制欲太强，做事太急，或者用职场PUA等方式压榨员工；有些同事口蜜腹剑，处处刁难，恶意竞争…这些都会影响到职场人在工作中的情绪和心态，使人感到厌倦和失望。

显然，如果环境因素导致工作倦怠，那么假期绝对不是一个好的解决办法，因为当你休假结束并回到公司继续工作时，环境因素没有改变，同事、领导、企业文化等因素仍然会让你再次陷入工作倦怠的怪圈。

工作人员如何处理工作倦怠？

寻求人际反应，挖掘新的乐趣；

性情内向的小徐在公司里没有朋友，所以总觉得工作没意思，慢慢对工作产生了抵触，人也变得消极颓废，无法振作起来。

随后，她听从朋友的建议，主动与同事聊天，分享工作和生活中的趣事，逐渐融入同事的小圈子，每天一起上下班，吃午饭，工作成了一种社交方式，小徐乐就在其中。

假如职场人有倦怠感，那不妨试着寻求人际反应，结交新朋友，融入新圈子。人类是社会性的，既然人际交往是不可避免的，那不如学习如何处理人际关系，这样有利于及时得到人际反应，不断更新状态，使自己充满动力。

人际反应不仅可以帮助工作人员摆脱工作倦怠，还可以给人一种认同感和成就感，使工作过程充实立体，工作时不那么无聊。

培养自我效能，探索新的定位。

面对工作倦怠，职场人可以从自己出发，从内到外改变态度，培养自信心。这在心理学上被称为自我效能。纽约大学管理学教授梅丽莎在《奇才》中表示，自我效能可以理解为对特定目标的自信。

对于弹性福利平台工作场所的人来说，适度的自我效能有助于制定和评估计划，并根据反馈调整他们的工作行为。Apple创始人乔布斯的想法是改变世界，而不仅仅是卖手机赚钱，因为他有很强的自我效能感。

自我效能在很大程度上取决于人们对自己能力的主观判断。学会培养自我效能可以让人更加自信，从而更加投入地工作。工作中的成就可以反过来提高自我效能，形成良性循环。

职场人可以探索新的职场定位，明确自己的优势，发掘独特性，感受工作中不同的新鲜感，尽快摆脱工作倦怠的状态。

及时跳槽发展，融入新环境。

职场新人小杜非常不喜欢公司的文化和氛围。同事之间的办公政治总是让小杜喘不过气来，工作没有动力。小杜反复权衡，跳槽进小公司。这里不仅管理扁平化，工作氛围也很和谐。小杜很快适应了新环境，更加投入地开始工作。

面对环境因素造成的工作倦怠，专业人士可以分析环境对倦怠的影响。如果不是很严重，他们可以通过与老板沟通、申请内部调动进行调整。如果环境是工作倦怠的根本因素，专业人士可以考虑跳槽发展。

跳槽之所以能解决工作倦怠，是因为新的工作环境、工作方式、社交圈、同事、老板、机会能给人全新的反馈，带来新鲜感和探索欲望，让大脑始终保持高度活跃的状态，积极投入工作。职场人也可以在融入新环境的过程中学习新的知识和技能，丰富生活，尽快摆脱工作倦怠。

工作倦怠是工作场所的常见状态。应该注意的是，累并不可怕。工作带来的疲劳是正常的，但关键是懒惰。如果有懒惰和无聊的情绪，工作人员应该学会分析和处理。

假期是治标不治本的方法，如果问题的根源没有得到解决，那么假期只能给人一种暂时的平静。弹性福利平台假期不是面对工作倦怠，而是面对工作倦怠，只有学会面对和解决自己的倦怠情绪，职场人才能真正成长。