工作中日就是指法律法规的一昼夜内的运行时间的时长。

工作中日一般分成四种，即规范工作中日，独特情况下的减少工作中日、增加工作中日和无觉时工作中日。

（１）规范工作中日

规范工作中日就是指由法律法规的，在正常的状况下，一般员工所采取的工作中日。现阶段在我国采取的规范工作中日是每日不超过８钟头，每星期不超过４４钟头，均值每星期工作中５天半。规范工作中日是在我国工时制度法律的基本。

（２）独特情况下的减少工作中日

独特情况下的减少工作中日，就是指在比较严重危害身心健康和工作标准极端及其对女职工和童工实施独特防护的标准下，低于规范工作中日时长的工作中日。在我国推行减少工作中日有以下几类。<１>每一个工作中日時间低于８钟头的。如从业矿山开采矿井、大山、比较严重有危害有害、尤其繁杂和紧张焦虑的劳动强度等工作中的员工。近些年，纺织行业推行“四班三运转”的施工时间方法，工业每日减少为６或７钟头，煤矿业矿井推行四班６钟点工记时，工程建筑、冶炼厂、地质勘查、山林砍伐，搬运装卸等均为繁杂体力活，依行业特性都推行不一样水平的特别情况下的减少工作中日。<２>晚班上班时间降低１钟头。晚班工作中一般指是推行三班制的公司、企业，当日夜里１０点至次日早上６点的時间。晚班工作中更改了我们的一切正常生活规律，提升了中枢神经系统的负载，工作中的时候非常艰辛，因此要求从业晚班工作中的时长比八小时降低１钟头，发送给夜班津贴。还有一些持续生产不可中断的运行务必分配晚班，如钢材冶炼厂、发电量等晚班上班时间可与八小时同样，但是给晚班员工公开增发夜班津贴。我国还要求针对童工、孕期满７个月和喂奶满１２个月宝宝的女职工严禁分配晚班工作中。<３>女工哺乳时间降低１钟头。喂奶没满１２个月宝宝的女工，每日在上班时间内能够 喂奶2次。一般要求，每一次不能超出三十分钟，累计１钟头算在上班时间以内。<４> 对没满１８岁的未成年也推行低于８钟头工作中日，为保证其健康快乐成长。

（３）增加工作中日

增加工作中日就是指高于规范工作中日的时长的工作中日。针对从业受当然和技术性标准限定的周期性工作中的员工，可适用忙季上班时间得超出规范上班时间，而闲季上班时间可恰当减少。如地质环境、原油、产盐、糖业等。

（４）无觉时工作中日

无觉时工作中日就是指每日沒有固定不动工作中时长的工作中日。如，一些领导干部以及小助手、管理者、专业技术人员、山林巡视工作人员等员工，上班时间常常超出规范工作中日，超过的部位都不提升酬劳。事实上无觉时工作中日的员工是适用规范上班时间来完成作业的，仅仅有一些作业必须超出规范上班时间才可以进行。