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加班加点压力太大、日常生活没有规律成两个“原凶”
2022-08-30 16:06
“上班族”遭受加班加点并发症压力太大、日常生活没有规律成两个“原凶”
■文/本报讯记者顾一琼
春光无限好,“加班加点”却无休止。初春三月,通常是职场加班的“聚集期”。京城上班族网址“都市客”最近的一项数据调查报告:过度加班,已成为京城白领女性的“家常饭”。
妇联、市健康教育知识研究会近期在全市女士健康体检之中发觉,包含乳癌等在内的多种多样“现代职业症状”发病的年纪正越来越年轻。归根结底,“过度加班”而引起的压力太大、作息不规律这两大“原凶”第一个。
加班加点过多增加体重
食量减一半,重量却增十斤。调查,近八成上班族正遭受着这种“并发症”。吃饭不规律是主要因素。运用夜里八九点的“给花浇水期”,花十分钟吃个宵夜;或是饿着撑住深夜两三点,回到家里吃;更多人挑选“有什么吃什么,很随便”。除此之外,也是有上班族将不断吃零食作为发泄工作压力和情绪的一种方式,加上长期久坐,想长不胖也很难。
家中歇息高效率减少
数据调查报告,虽然近过半数上班族曾迫不得已将未完结工作带回去再次赶,但是这种“课外作业”不但不愉快的事并且高效率非常低。大部分受访者觉得,家中比较宽松舒心的气氛与大堆工作极不平衡,严重影响心态,还会影响到工作效能。就算不想做“课外作业”,大部分加班加点后回家的白领认可:可以从焦虑不安兴奋的“加班加点”状态中缓解来需要至少两小时。
日夜错乱生活单调
过度加班加点不但占有了珍贵的睡觉时间,更剥夺了上班族们社交媒体、主题活动自由的。没有乐趣、并没有成就感,对外界信息思维迟钝,像被社会发展“屏蔽掉”起来了。这反而让在其中许多人的心理健康状况出现转变。
调查,超出一半的受访者觉得生活如此简单;近二成说自己变得冷漠;14%得人长期性觉得压抑感而难以发泄。
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