“上班族”遭受加班加点并发症压力太大、日常生活没有规律成两个“原凶”

■文/本报讯记者顾一琼

春光无限好，“加班加点”却无休止。初春三月，通常是职场加班的“聚集期”。京城上班族网址“都市客”最近的一项数据调查报告：过度加班，已成为京城白领女性的“家常饭”。

妇联、市健康教育知识研究会近期在全市女士健康体检之中发觉，包含乳癌等在内的多种多样“现代职业症状”发病的年纪正越来越年轻。归根结底，“过度加班”而引起的压力太大、作息不规律这两大“原凶”第一个。

加班加点过多增加体重

食量减一半，重量却增十斤。调查，近八成上班族正遭受着这种“并发症”。吃饭不规律是主要因素。运用夜里八九点的“给花浇水期”，花十分钟吃个宵夜；或是饿着撑住深夜两三点，回到家里吃；更多人挑选“有什么吃什么，很随便”。除此之外，也是有上班族将不断吃零食作为发泄工作压力和情绪的一种方式，加上长期久坐，想长不胖也很难。

家中歇息高效率减少

数据调查报告，虽然近过半数上班族曾迫不得已将未完结工作带回去再次赶，但是这种“课外作业”不但不愉快的事并且高效率非常低。大部分受访者觉得，家中比较宽松舒心的气氛与大堆工作极不平衡，严重影响心态，还会影响到工作效能。就算不想做“课外作业”，大部分加班加点后回家的白领认可：可以从焦虑不安兴奋的“加班加点”状态中缓解来需要至少两小时。

日夜错乱生活单调

过度加班加点不但占有了珍贵的睡觉时间，更剥夺了上班族们社交媒体、主题活动自由的。没有乐趣、并没有成就感，对外界信息思维迟钝，像被社会发展“屏蔽掉”起来了。这反而让在其中许多人的心理健康状况出现转变。

调查，超出一半的受访者觉得生活如此简单；近二成说自己变得冷漠；14%得人长期性觉得压抑感而难以发泄。