规范上班时间（标准工时）就是指法律法规的在一般情形下广泛适用的，依照正常的作息时间方法分配的工作中日和工作周的工资制度。在我国的标准工时为员工每日工作中8钟头，均值一周工作中40钟头，每星期最少一天歇息日。推行计件工资工作中的员工，用人单位理应依据每日工作中不超过8钟头、均值一周工作中不超过40钟头的工资制度，有效明确其劳动定额和计件工资酬劳规范。

　　一天持续工作8个小时以上合理合法吗？

　　一天持续工作8钟头就是指一天以内不断不断地工作中8钟头，正中间沒有歇息。针对持续工作时间，法律法规并没有明文规定，但在现实生活中，一般会布置1至2个钟头用以歇息和用餐，大家称作工作中日内的间歇性时长。

　　《劳动法》第三条要求，员工具有公平学生就业和挑选工作的支配权、获得劳务报酬的支配权、歇息假期的支配权、得到工作食品卫生安全维护的支配权、接纳职业技术培训的支配权，享有社保和福利的支配权、报请劳务纠纷解决的权力及其法律法规的其它支配权。全国人大常委会法制工作委员会国家法行政法室、社会保障部政策法规司、全国总工会法律法规工作部著作（那时候的社会保障部部长张左已任三位主审之一），与1994年7月出版发行的《<中华人民共和国劳动法>释义》一书里，对劳动合同法第三条的释意强调：“在我国劳动法规定的休息日包含工作中间歇性、2个工作中日中间的休息日、公休假、法定节假日及年假、探亲假、婚丧假、事假、产假时间、病事假等”。对第三十八条释意强调：“在我国现行标准休息日和类型和內容如下所示：一、一个工作中日内的休息日就是指员工在每日的岗位上生产制造或作业的历程中的工间休息时间和用餐时长，又被称为间歇性时长。工间休息日和用餐时长因岗位和特性的差异而不一样，一般歇息1至2钟头，至少不可以低于半小时。间歇性时长一般于4小时后逐渐，算不上上班时间。有的职位因为生产制造不可以中断，不可以推行稳定的间歇性时长，应以员工在上班时间内有用餐时长。

　　因而，用人单位应当计划好员工的工作中日内间歇性时长，给与员工1至2个钟头有效的休息时间和用餐时长，确保员工的休息权。这段时间不算是上班时间，可以不付款薪水。